健步前行 健康随行 迈开脚步 迈向轻盈 ——昌平二中教职工健步走活动

为丰富教职工的业余生活，积极响应两会期间卫健委提出的“体重管理年”三年行动，进一步加强健身健体活动，引导教职工充分利用业余时间加强体育锻炼，养成健康生活方式，强化健康体重意识，有效推进健康管理，缓解身心压力，切实为自己的健康负责，学校工会举办了教职工健步走活动。

根据活动要求，政府街校区、回龙观校区和育知学校，19个工会小组积极动员各组、处会员参与其中。按照通知要求，468名教职工充分利用每天工作之余的碎片时间和周末休息时间，走出教室，来到户外，见缝插针，劳逸结合，享受春风拂面的惬意和运动健身的舒适，12天的健步走活动，大家或集体健走、增进交流，或个人独行，乐在其中，充分享受运动中的快乐，在运动中获得健康。

本次健步走活动教师们利用手机中的小步运动、keep、学习强国等运动软件作为步数采集工具。考虑到年龄、性别和身体健康状况等因素，活动设定为12天累计完成80000步的健走目标，或每天完成7000步的运动步数、运动负荷。两种方式既满足健身目的，也不会因压力过大造成负担。

科学健身，有益健康。健步走是有益身心的运动健身方式，通过此次活动，充分调动教职工参与运动的热情和积极性，在参与体育健身，促进血液循环和激素分泌的同时愉悦身心，舒缓压力，感受到健走的“魅力”。个人健康，是人生的财富，教师健康，是学校发展的生产力、战斗力和凝聚力，国民健康，是国力体现，更是国强民安的象征。学校号召：让我们运动起来，强健身心，以行动推动学校优质发展，助力学生逐梦飞翔，为实现教育强国增添力量。

编辑：胡锐

摄影：全体教职工

审核：王洁睿